MARIKO : YOGA

MARIKO_s
●Profile(プロフィール)
大阪ガスチアダンサー@東京ドーム
ミュージカルAngel Gate @新国立劇場
Lloyd Bunks ジャパンツアーフロントアクト
Young Buck ジャパンツアーフロントアクト
元大手ホットヨガインストラクター
骨盤調整プログラム修了
IYC キレイになるヨガ指導者養成コース修了
ルナワークスマタニティヨガ養成コース修了
Lotus8ヨガ指導者養成コース修了
日本ベビー&チャイルドケア協会ベビーヨガ&ママエクササイズ
通学中
元幼稚園教諭、保育士資格
現在都内、神奈川中心にスタジオ、カルチャーセンターにてキッズ~大人のレッスンを展開中

mariko_yoga_1 mariko_yoga_2

●Lesson Infomation(レッスン情報)
●Thursday(木曜)
◆10:30~11:30 ヨガ
呼吸の練習→ウォームアップ→ベーシックなヨガポーズ&リラクゼーション→呼吸

●Friday(金曜)
◆10:30~11:30 ヨガ&ダンスエクササイズ
呼吸の練習→ウォームアップ→ベーシックなヨガポーズやリラクゼーション→ダンスエクササイズ

前半のヨガではゆったりとした呼吸で気持ちを落ち着かせ肩こり、腰痛、疲労を緩和していきます。
後半はダンスで程よく汗をかき、運動不足解消や産後の体型戻しを目指します。
初心者の方でも気軽に運動できるクラスです。

●Sunday(日曜)
◆10:20~11:20 朝すっきりヨガ
呼吸の練習→ウォームアップ→ベーシックなヨガポーズ&リラクゼーション→呼吸

※お子様連れでもご参加頂けますので、お問い合わせください。(産後の方は7週目~ご参加下さい)
※各クラス振替可能

●Price(料金システム)
【体験】1000円(1回)
【料金】4500円(月4回)/8500円(月8回)

体験見学その他お問い合わせこちら↓↓
http://ds-dd.com/trial/